Como estudar durante a residência médica? Saiba mais!

Não é porque você se garantiu como residente que pode parar de se atualizar. Pelo contrário! Esse é um compromisso extremamente importante para seu desempenho ao longo do programa, até porque a prática depende da teoria. Mas, e então, como estudar durante a residência médica?

A gente sabe que esse é um período um pouco tumultuado. A carga horária no hospital é grande, e você também tem outras atividades para fazer, como a discussão de casos e até mesmo algumas aulas. Mas acredite, é possível deixar tudo em ordem e criar uma rotina satisfatória.

Quer ver só? A seguir, você confere algumas dicas para conciliar o trabalho com os estudos e tirar mais esse desafio de letra.

Afinal, como estudar durante a residência médica?

Como estudar durante a residência médica com tantas outras responsabilidades ao mesmo tempo? Relaxe, porque com a dedicação necessária, tudo se torna muito mais fácil do que você imagina. Veja nosso passo a passo!

Organize seu tempo

Para começar, organize seu tempo. Você precisa ter horários pré-determinados para cada etapa de seu dia: residência, descanso, refeições, vida pessoal e, no meio tudo isso, os estudos.

Em dias mais cheios, faça períodos mais curtos de estudo, e compense naqueles que você tem mais tempo disponível. Crie um plano de estudos com os temas mais importantes de sua especialidade, aqueles exigidos pela prática todos os dias.

Se durante o horário em que você está no hospital sobra alguns minutos, comece a adiantar o conteúdo também. E antes de um procedimento importante, é interessante fazer uma revisão do assunto para ter mais segurança quando o momento chegar.

Mas não se esqueça de cumprir tudo dentro de seus limites. Tem dias que você chega em casa mais cansado, e tudo bem simplesmente ir dormir. Só não deixe de repor o que estava previsto em cronograma o quanto antes, para não acumular matéria.

Defina suas prioridades

O que é essencial para estudar durante a residência médica? A resposta para essa pergunta é o ponto de partida para definir suas prioridades de estudo.

Separe o conteúdo por ordem de importância e de acordo com seus objetivos. É interessante estabelecer, ainda, algumas metas específicas e alcançáveis para cumprir.

Na medida em que você atinge esses resultados e elimina um conteúdo, a sensação de missão finalizada serve como incentivo para você continuar com o mesmo gás no próximo tópico. Além disso, a linearidade nos assuntos ajuda a não misturar informações e a fixar melhor a matéria.

Se de repente um tema não previsto em cronograma surgir, não se preocupe. Tire alguns minutos e reorganize sua proposta. Jamais troque um assunto pelo outro, porque ele pode fazer falta lá na frente.

Utilize técnicas de estudos eficazes

Impossível falar sobre como estudar durante a residência médica sem mencionar as técnicas de estudos. Elas são bem variadas e se adaptam a todos os tipos de estudantes, e você pode até mesmo usar mais de uma para variar a rotina ou compreender melhor diferentes assuntos.

Por exemplo, a revisão regular, feita por meio de leitura ou estudo, pode ser suficiente para recapitular pontos fundamentais de um conteúdo que você já domina. Enquanto a elaboração de mapas mentais ajuda a fixar tópicos com uma maior quantidade de detalhes que não podem passar em branco.

A técnica Pomodoro, por sua vez, é ideal para quando você tem muita matéria para cobrir. Ela garante períodos contínuos de concentração, com breves intervalos, que fazem o estudo não ficar tão pesado. E de quebra, ainda maximiza o aprendizado.

O mais importante é encontrar o que funciona de verdade para você. Experimente novas possibilidades para inovar, mas ao encontrar a estratégia com que mais se identifica, mande ver. Você verá como, em pouco tempo, seus estudos estarão mais otimizados.

Mantenha um estilo de vida saudável

De nada adianta mergulhar de cabeça nas atividades da residência e nos estudos e não se alimentar direito. Ou simplesmente deixar de dormir para estudar.

Fato é que a negligência com a sua qualidade de vida pode prejudicar a sua saúde, e, é claro, a sua performance nos estudos. Com o passar do tempo, você começará a se sentir exausto, distraído e indisposto, características que refletirão de forma muito negativa em sua prática médica também.

Portanto, foco na vida saudável! Tenha uma dieta equilibrada, pratique exercícios físicos regularmente e tenha uma rotina de sono adequada. Não deixe de reservar algumas horas para passar ao lado de sua família e amigos, e investir em seu hobby preferido.

E, por falar nisso, fique de olho em sua saúde mental: sem momentos de lazer, ela pode ser prejudicada. Estresse, fadiga e ansiedade abrem portas para a depressão, então é indispensável cuidar da mente da mesma forma que do corpo, combinado?

Peça ajuda quando necessário

Quebrar a cabeça para entender um assunto é um desafio e tanto. Muitas vezes, o esforço funciona, mas existem temas que você simplesmente precisará de ajuda. E está tudo bem!

Converse com preceptores, supervisores, colegas e professores quando você perceber que precisa daquele empurrãozinho para estudar. Eles podem contribuir com um conhecimento que você ainda não tem, tirar suas dúvidas e compartilhar experiências para esclarecer o conteúdo.

Sem dizer que, em muitas dessas oportunidades, você pode até mesmo aprender mais do que esperava. Contar com esse auxílio nos estudos deixa tudo mais leve e pode até mesmo agilizar sua compreensão.

Não tenha vergonha, a essa altura do campeonato, de precisar dessa ajuda. Esse é exatamente o momento certo para receber apoio e respaldo, e no futuro, é você quem poderá estar presente dessa forma na vida de outros residentes.

Pronto, agora você já sabe como estudar durante a residência médica!

E aí, curtiu saber mais sobre como estudar durante a residência médica? Como você viu, não tem segredo! Organização, foco e equilíbrio são as palavras-chave para seu sucesso. Se você consegue fazê-las caminhar juntas, pode ter certeza de que você terá um excelente desempenho nos estudos.

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