4 coisas que estão te causando um resultado ruim nos estudos para a residência médica

Sim, compreendemos que se preparar para a residência não é tarefa fácil. Mas sabia que você pode estar preso a 4 coisas que causam um resultado ruim nos estudos? É isso mesmo! Por vezes, quando o desempenho não está legal, a frustração domina e nem dá para perceber o que realmente está atrapalhando.

E esses motivos são mais comuns do que você imagina. A boa notícia é que é possível deixar tudo nos eixos e recuperar o ânimo a tempo de fazer uma boa prova.

Quer saber como? Continue a leitura deste artigo para conferir o que anda sendo um impedimento para seu sucesso e descubra como melhorar seu desempenho!

O que está causando um resultado ruim nos estudos?

Depois de muita análise, experiência e conhecimento, a gente identificou as 4 coisas que podem causar um resultado ruim nos estudos. Confira se uma ou mais delas estão presentes em sua realidade e comece a se dedicar para corrigir o problema!

1. Falta de descanso

Estudar para a residência sem pausas adequadas para descanso e recuperação não é produtivo e pode até ser prejudicial para sua saúde e seu processo de aprendizado. O cérebro humano precisa de tempo para assimilar informações, consolidar o conhecimento e descansar para manter um desempenho ideal.

O mais indicado é que você tenha uma boa organização durante o dia, para alcançar os resultados que espera e ter um desempenho satisfatório na prova. Se não souber por onde começar, temos aqui algumas dicas!

Organize seu tempo

Estabeleça um cronograma de estudos que inclua intervalos regulares para descanso. A técnica de Pomodoro, por exemplo, envolve estudar por cerca de 25 minutos e depois fazer uma pausa de 5 minutos.

Durma bem

O sono é essencial para a consolidação da memória e para manter um bom funcionamento cognitivo. Certifique-se de ter uma rotina de sono saudável, dormindo pelo menos 7-8 horas por noite.

Tenha uma vida saudável

Mantenha um estilo de vida saudável, incluindo exercícios físicos regulares e uma dieta equilibrada. Isso contribuirá para a saúde mental e física, o que, por sua vez, afetará positivamente sua capacidade de aprendizado.

Varie temas

Não estude apenas um tópico o tempo todo. Alternar entre diferentes assuntos pode aumentar o engajamento e evitar o cansaço mental.

Cuide da saúde mental

Cuidar da sua saúde mental é crucial. Praticar técnicas de relaxamento, meditação ou até mesmo hobbies que você goste pode ajudar a aliviar o estresse.

Tempo Livre

Reserve tempo para atividades que você gosta e que relaxam você. Ter momentos de lazer ajuda a recarregar as energias e limpar a mente.

2. Ambiente inapropriado

Estudar em um ambiente inapropriado também traz um resultado ruim nos estudos para a residência médica. O ambiente de estudo desempenha um papel crucial no seu nível de concentração, produtividade e retenção de informações. Por isso, cuidar desse local faz toda a diferença em seu desempenho. Do contrário, você terá que lidar com os seguintes impasses:

Distrações

Um ambiente inapropriado muitas vezes está repleto de distrações, como ruídos constantes, interrupções de outras pessoas, dispositivos eletrônicos ou qualquer coisa que desvie sua atenção do estudo. Isso dificulta a concentração e a imersão no material de estudo.

Desconforto

Se o ambiente é desconfortável, com cadeiras inadequadas, iluminação ruim ou com um clima desagradável, você pode sentir desconforto físico. E assim, será impossível se concentrar e estudar por longos períodos.

Falta de material adequado

Quando você não consegue acomodar todos os seus materiais de estudo, livros e anotações por perto ou se esquece da organização e tem que levar toda hora para buscar algo, tem seu tempo de estudos interrompido. Será muito mais difícil finalizar suas metas diárias e focar no que realmente importa.

3. Medo de revisar seus simulados

O medo de revisar seus simulados é um dos principais bloqueios que te impedem de ser aprovado na residência médica. Acredite, muita gente passa por isso, mas você não precisa fazer parte das estatísticas se conseguir superar essa dificuldade antes de mais nada. Você pode começar colocando as seguintes ações em prática:

Mude a mentalidade

Em vez de encarar a revisão de simulados como uma avaliação do seu conhecimento, encare-a como uma oportunidade de aprendizado. Cada erro ou resposta incorreta pode ser uma chance de identificar lacunas em seu conhecimento e trabalhar para melhorá-las.

Identifique padrões

Ao revisar simulados anteriores, você pode começar a identificar padrões nos tipos de perguntas que você tende a errar com mais frequência. Isso pode direcionar seu estudo para focar em áreas específicas.

Invista no aprendizado ativo

Use a revisão de simulados como uma oportunidade para pesquisa ativa. Ao encontrar respostas corretas e aprender conceitos novos, você fortalece a retenção dessas informações.

Direcionamento errado

Quando você foca seus esforços e energia em direções erradas, desperdiça tempo, diminui sua eficácia de estudo e compromete sua autoconfiança: o resultado ruim nos estudos é frequente. Mas, afinal, como sanar esse problema? É mais simples do que você imagina!

Não tente estudar tudo

Por mais antecedência que se tenha ao iniciar sua preparação, dificilmente você vai ter tempo de estudar tudo o que viu na faculdade. Por isso, foque somente na instituição na qual deseja fazer residência.

Consulte guias estatísticos

Outra dica interessante é sempre consultar guias estatísticos. Eles mostram os assuntos e temas mais cobrados pelas bancas das instituições em edições passadas das provas, para que você descubra o que é mais recorrente e possa direcionar os estudos corretamente.

Conheça a instituição

Por fim, não se esqueça de pesquisar e entender o esquema que a sua instituição adota nas provas. Saiba como é a estrutura dos enunciados, o nível de dificuldade das questões e possíveis pegadinhas que possam cair para melhorar sua preparação.

Foque nisso e os resultados ruins nos estudos passarão!

Se você focar em tudo o que viu por aqui, pode ter certeza de que o resultado ruim nos estudos não será mais uma realidade em sua preparação. A gente sabe que é muita coisa para assimilar, mas também confia plenamente em seu potencial, então não desista!

Essa fase chata logo vai embora, e você terá sucesso não apenas nos estudos, mas também na prova. E se precisar de uma ajuda a mais, conte conosco! Inscreva-se na lista de espera do nosso Intensivo SP e fique de olho nas novidades do nosso curso com conteúdo direcionado por instituição, preparado pelos melhores professores do mercado. Esperamos você!