Como se preparar emocionalmente para uma entrevista de residência médica

Uma etapa de arguição de currículo de residência médica pode ser bastante assustadora. O que já seria complicado na maioria dos casos, pode ser ainda mais para pessoas ansiosas ou tímidas, por exemplo. Por isso, é importante saber como se preparar emocionalmente para uma entrevista de residência médica.

Nós sabemos, não é simples. Mas nem por isso é impossível. Quando se trata dessa etapa dos processos seletivos, ter bastante consciência e preparo emocional sempre será um diferencial. 

Isso porque, com os aspectos emocionais bem resolvidos, fica mais fácil comunicar suas reais intenções, qualidades e objetivos. Além disso, a confiança é uma qualidade desejável e pode se beneficiar de um preparo mental.

E é claro, nós não estamos aqui para substituir o acompanhamento psicológico profissional. Pelo contrário. Essa é a forma mais adequada de se preparar emocionalmente para qualquer circunstância da vida, e não apenas a entrevista de residência médica. 

No entanto, algumas dicas específicas expostas aqui podem ser aplicadas no caso particular da preparação para essa etapa do processo seletivo. E, é claro, elas sempre podem ser levadas para a sua terapia e adaptadas!

Mas, antes de mais nada, vamos revisar o que é a entrevista de residência médica.

Como funciona a entrevista de residência médica

Os processos seletivos de residência das principais instituições quase sempre contam com uma etapa de entrevista. Ela pode também ser chamada de arguição curricular, em alguns casos. 

Nada mais é do que uma espécie de entrevista de emprego, onde o candidato terá o currículo avaliado e aspectos pessoais questionados, como motivações, sonhos, escolhas e até interesses fora da vida profissional e acadêmica.

Em posse dos currículos, os avaliadores guiam essa conversa. Eles vão questionar uma série de questões, associadas ou não às informações contidas no documento. É importante ter tranquilidade e ser assertivo nas respostas — sem, é claro, perder a educação ou soar arrogante.

Normalmente, essa etapa tem peso 1 na composição de uma nota final com peso 10. Muitas vezes, isso pode soar como um motivo para não dar atenção à entrevista. Mas não é o caso! 

Como essa etapa costuma ser a última no processo seletivo, se dar bem nela pode significar a classificação. Como normalmente são processos seletivos mais concorridos, é comum que as notas estejam parecidas nesse momento. E é aí que a entrevista pode significar o desempate.

Hoje, opções de cursos como o CRMedway garantem uma preparação mais efetiva e direcionada para as etapas além da prova de múltipla escolha. Isso inclui não apenas a entrevista, mas também as provas práticas e multimídia. Você pode conhecer mais por aqui!

Afinal, como se preparar emocionalmente para uma entrevista de residência médica?

Como você já pôde perceber, essa é uma etapa em que o currículo não é o único fator a se considerar. Afinal, na hora da conversa, os avaliadores não estão observando só as suas qualidades acadêmicas. Além de aulas, cursos, faculdade e até trabalhos, eles querem saber como você se porta.

Então, estar preparado emocionalmente não é apenas uma questão de demonstrar maturidade e calma, mas também de transparecer o que você realmente é. Com tranquilidade, é fácil exibirmos nossa personalidade real e, por extensão, nossas próprias qualidades.

Então, fique atento às dicas de como se preparar emocionalmente para uma entrevista de residência médica a seguir!

Tenha autoconhecimento

Muitas vezes, temos dificuldade em avaliar nossas próprias atitudes e sentimentos. Ter essa capacidade é fundamental na vida e bastante importante nesse caso em especial. Como estaremos em uma situação de exposição e grande carga emocional durante a entrevista, precisamos ter compreensão sobre como normalmente nos portamos nessas circunstâncias. Como reagimos à pressão, ao embaraço, à felicidade e diversos outros sentimentos.

Segundo a psicóloga Márcia Morini, em um Webinar para o Banco Nacional de Empregos sobre entrevistas de emprego, se tratando de autoconhecimento, precisamos o tempo todo parar para refletir sobre como nos movimentamos pela vida. Como é o nosso “jeitão” de reagir às coisas que acontecem à volta.

Concentre-se em organizar os seus sentimentos

Todo o ano de preparação para as provas de residência médica são um turbilhão de emoções. Nós sabemos muito bem disso. E, nessas horas, é difícil até mesmo identificar o que estamos sentindo. A ansiedade pode nublar tudo. Por isso, a dica é tentar organizá-los. E veja, não é repreender um sentimento, mas buscar compreendê-lo da melhor forma.

Uma psicoterapia sempre ajuda nesses casos. Não são raros os casos de pessoas em preparação para a residência médica que relatam grandes benefícios na vida de estudos e preparação após essa busca pela saúde mental. 

E nela, é mais possível debater os próprios sentimentos com um profissional e buscar formas de tornar as representações deles no comportamento mais tranquilas.

Saiba identificar ameaças

Segundo a Morini, essa é uma outra importante característica a se levar em conta. E vale destacar desde já. As ameaças não são externas, mas internas. Muitas vezes, nossas angústias, inseguranças e ansiedade podem impactar o desempenho na entrevista.

É importante manter as expectativas alinhadas à realidade e também tentar lidar com nossas questões de autoestima, confiança e nervosismo.

Faça exercícios de relaxamento e treine a respiração

Caso você tenha contato com algum profissional de educação física, psicologia ou áreas correlatas, peça recomendações sobre possibilidades de exercícios de relaxamento e respiração. 

Muitas vezes, eles são ótimas saídas para controlar a ansiedade e deixar o corpo alerta. Como médico, você provavelmente sabe bem os benefícios desse estímulo em momentos de tensão!

Treine!

Quer saber uma dica de como se preparar emocionalmente para uma entrevista de residência médica? Treine! Simular com amigos e repassar mentalmente respostas para perguntas mais comuns é uma ótima forma de se sentir mais preparado. 

Essa sensação tem impacto na nossa segurança e desempenho, uma vez que nos sentimos mais aptos na hora da entrevista.

É claro, a simulação nunca vai ser igual, mas expondo nossas ideias em voz alta, somos mais capazes de compreender como articulá-las e quais lacunas ainda estão abertas.

Pronto, agora você já sabe como se preparar emocionalmente para uma entrevista de residência médica!

E aí, quer saber tudo sobre as etapas de prova prática e entrevista de residência médica? Bom, além dos conteúdos disponíveis aqui no blog, você ainda pode contar com o CRMedway, nosso curso completamente focado nessas etapas dos processos seletivos. Por lá, você conta com aulas específicas sobre prova prática, multimídia e entrevista, além de conteúdos complementares e a possibilidade de ingressar no CRMedway presencial.Não vai perder, certo? Então clique aqui para acessar!