Curso preparatório para residência: como recarregar as energias e o foco

Cansado da rotina do curso preparatório para residência? É, a gente te entende. É mesmo meio pesado ficar por conta de um dia a dia sem muitas novidades por tanto tempo, ainda mais quando a exigência por concentração e dedicação é grande.

Porém, saiba que dá pra driblar esse incômodo e recarregar suas energias e seu foco. Até porque, se você não fizer isso, sua mente pode bugar rapidinho. E aí, os resultados nas provas das instituições mega concorridas que você pretende prestar não serão dos melhores.

Então, para que ter que lidar com esse tipo de frustração? Fazer algumas pausas e tomar iniciativas que beneficiem sua preparação é mais fácil do que você imagina. Continue a leitura e saiba mais!

Por que estudar para a residência médica pode ser cansativo?

A rotina de estudos para a residência médica pode ser incrivelmente cansativa e desafiadora por vários motivos. Vamos analisar cada um desses tópicos em detalhes a seguir, para que você veja que não está sozinho com a sensação de falta de energia e foco.

Rotina repetitiva do curso preparatório para residência

Os candidatos à residência médica em geral passam por um período prolongado de estudos intensivos, e o curso preparatório costuma ajudar nessa jornada. Isso envolve a revisão de uma grande quantidade de conteúdo médico, incluindo apostilas, materiais online, artigos científicos e revisão de casos clínicos.

A natureza repetitiva do estudo pode tornar a jornada monótona, mas não apenas no que se trata de conceitos e atividades. E sim porque estudar em um curso preparatório para residência sozinho em casa ou ter que sair todos os dias para assistir aula presencial é igualmente exaustivo.

Pressão de desempenho

Os exames de residência médica são competitivos e demandam alto desempenho. E a gente sabe muito bem que a pressão para obter resultados excelentes pode ser avassaladora: se você não administrá-la bem, acaba prejudicando sua saúde mental.

Além disso, a perspectiva de competir com outros candidatos, muitos dos quais são bastante qualificados, pode criar uma sensação constante de ansiedade e estresse. Aquele medo de não passar nos exames ou de não conseguir a residência desejada adiciona uma camada significativa de nervosismo a qualquer um.

Afastamento da família e amigos

O processo de preparação para a residência médica muitas vezes requer um comprometimento enorme de tempo e energia. Ou seja, é natural que resulte no afastamento da família e amigos.

Muitas vezes é preciso abrir mão de eventos sociais, feriados e momentos importantes com pessoas queridas para se concentrar nos estudos. No entanto, esse isolamento social pode levar à solidão e ao desgaste emocional, pois os candidatos acabam se sentindo desconectados de seu círculo de apoio, mesmo que o pessoal entenda que se afastar é necessário vez ou outra.

Como recarregar o foco e o ânimo?

Bom, tudo o que você viu até agora é normal e está presente na vida da maioria dos futuros residentes. Contudo, é importantíssimo não se deixar dominar por essa sobrecarga. Recarregar o foco e o ânimo é possível se você colocar as seguintes dicas em prática!

Procure um curso preparatório para residência híbrido

Se você está cansado de sair de casa para estudar ou, pelo contrário, não aguenta mais passar muitas horas na frente do computador assistindo a aulas online, saiba que existe uma solução ótima. O curso preparatório para residência híbrido é uma tendência que veio para ficar!

Ele mistura aulas remotas e presenciais, e você pode variar a sua rotina de acordo com a disponibilidade que tiver. Assim, perde menos tempo no trajeto para o curso e consegue ter dias mais tranquilos, para realmente dar conta do seu cronograma de estudos.

Você pode, inclusive, se matricular no nosso curso Extensivo São Paulo. Ele se encaixa na modalidade híbrida e tem a qualidade Medway de ensino e conteúdo!

Organize para dar algumas saídas

Passar longas horas trancado em um ambiente de estudo pode levar ao esgotamento mental e físico. Afinal, você não vê nada e nem ninguém com frequência, ou quando isso acontece, é dentro da sala de aula e nem dá para trocar muita ideia. Então, é indispensável programar pausas regulares.

Planeje pequenas saídas de casa para quebrar a rotina. Inclua caminhadas curtas, passeios rápidos pelo bairro ou até mesmo ir a um café ou biblioteca diferente para estudar por algumas horas. Aos fins de semana, rola até algo diferente com a galera, para dar uma agitada e refrescar a cabeça.

Estude com um amigo

Estudar com um amigo pode ser uma maneira eficaz de manter o ânimo e o foco. A companhia de alguém com os mesmos objetivos que você ajuda a tornar o processo de aprendizado mais dinâmico e envolvente.

Para completar, parceiros de estudo oferecem apoio mútuo, explicar conceitos difíceis e incentivar um ao outro. Sem dizer que ter alguém para encarar os momentos difíceis sempre faz com que os desafios sejam superados mais rápido.

Faça exercícios físicos diários

A prática regular de exercícios físicos é uma das melhores maneiras de recarregar o ânimo e melhorar seu foco. Por isso, reserve um tempo para as atividades diárias que mais curte, como uma caminhada, uma corrida leve, ioga ou sessões de treinamento na academia mais perto de casa.

Lembre-se de que o exercício libera endorfinas, que são neurotransmissores responsáveis por promover sensações de bem-estar e ajudam a reduzir o estresse. Ainda é importante se movimentar para aliviar as dores e desconfortos depois de ficar sentado por muito tempo estudando. Sendo assim, mexa-se sem medo de ser feliz!

Adquira seu curso preparatório para residência Medway!

Viu só como não é difícil sair da rotina exaustiva de um curso preparatório para residência? Se você equilibrar bem seus estudos, compromissos e momentos de lazer, é possível se sair bem em seus objetivos e voltar a ter mais foco nessa reta final rumo às provas.

E é claro que a Medway está com você para enfrentar esse desafio. Inscreva-se no Extensivo São Paulo e bora estudar com os melhores professores que existem, materiais atualizados e, é claro, uma mentoria especial feita especialmente para atender às suas necessidades. Te esperamos!