Não passei na residência médica: e agora? Como recomeçar os estudos e manter o foco

Se você não foi aprovado na residência médica este ano, antes de tudo: respire fundo. Sim, é frustrante ver seu nome fora da lista de aprovados, mas isso não significa que a jornada acabou. Muito pelo contrário, você está mais preparado do que nunca para encarar mais um ano e estudar para residência médica para garantir sua vaga.

Neste post, vamos falar sobre como superar esse momento, manter a motivação e recomeçar a preparação da forma certa para que, no próximo ano, você esteja na lista de aprovados. Vamos juntos?

1. Dê um tempo para absorver a notícia

Sim, é um baque. A frustração bate forte, e é natural sentir tristeza, dúvida ou até mesmo vergonha. Mas nada disso muda um fato inegável: você já é médico e já tem uma base sólida de conhecimento. O erro mais comum de quem não passou é querer mergulhar nos estudos imediatamente, sem um período de descanso e reflexão.

Foi exatamente o que fez a Milena Stenico, aprovada em Anestesiologia na Unicamp e na USP-RP em 2025:

“Quando vi que não passei, senti que precisava de um tempo. Então, em janeiro, eu simplesmente parei. Não pensei em prova, não pensei em cursinho, não pensei em nada. E esse descanso foi essencial para recomeçar depois com muito mais energia.”

2. Reflita sobre sua jornada

Após esse tempo de descanso, é hora de analisar sua preparação do ano anterior. Pergunte-se:

• O que funcionou bem nos meus estudos?
• Quais foram os meus maiores erros?
• Como foi minha rotina de estudos?
• Quanto tempo dediquei às questões e provas antigas?

Milena percebeu que, em seu primeiro ano de estudos, gastava muito tempo assistindo aulas completas e não fazia tantas questões. No segundo ano, mudou de estratégia:

“Eu era a doida das aulas, assistia tudo! Mas percebi que não adiantava tanto. No segundo ano, passei a ver apenas as aulas que realmente precisava e foquei muito mais em questões e revisão. Isso fez toda a diferença.”

3. Volte aos estudos com estratégia e consistência

Agora que você já refletiu sobre o que deu certo e o que precisa mudar, é hora de recomeçar os estudos. Mas com planejamento!

Aqui estão algumas dicas para organizar sua rotina:

Tenha um cronograma realista

Nada de estudar 12 horas por dia e depois desanimar. Prefira metas alcançáveis e consistentes, como 4 a 6 horas diárias, dependendo da sua rotina de trabalho.

Priorize questões e provas antigas

Resolver questões é a melhor forma de entender o estilo da banca e revisar conteúdo ao mesmo tempo.

Foque em revisão ativa

Utilize flashcards, resumos próprios e a técnica de revisão espaçada para garantir que você realmente aprenda e não apenas decore.

Aproveite os simulados

Fazer simulados regulares melhora sua gestão de tempo e te ensina a lidar com a pressão da prova.

Foi assim que a Gabriela Caram Fernandes, aprovada em 1º lugar em Cirurgia Geral na USP-RP, conquistou sua aprovação:

“Em 2023, eu estudava de forma desorganizada. Em 2024, decidi seguir uma rotina fixa, fiz mais de 10.000 questões e priorizei provas na íntegra e simulados. Isso me deu muita segurança para a prova.”

4. Cuide da sua saúde mental

Um erro comum é se punir pelo resultado. Não se culpe! Esse é um processo longo e normal. Para garantir que você mantenha a energia durante todo o ano:

• Mantenha uma rotina de exercícios: mexer o corpo melhora a concentração.
• Durma bem: sem sono de qualidade, seu rendimento cai drasticamente.
• Tenha lazer: faça algo que você gosta, como ler, ver filmes ou sair com amigos.

5. Utilize um bom material e uma plataforma organizada

Ter um método estruturado faz toda a diferença na preparação. Escolha um material que ofereça:

• Aulas direcionadas para as bancas que você vai prestar.
• Banco de questões atualizado.
• Simulados e provas na íntegra.
• Cronograma inteligente, para otimizar seu tempo.

Tecnologias como o MedBrain ajudam a personalizar sua preparação e garantir que você esteja estudando exatamente o que importa.

Conclusão

Não passar na residência médica é apenas um obstáculo na sua jornada, e não o fim do caminho. Com as estratégias certas, um bom planejamento e uma mentalidade forte, você tem tudo para conquistar sua vaga no próximo ano.

Redes Sociais

Vários dos recursos que mencionamos acima e que vão fazer a diferença na sua preparação para a residência médica durante o ano de 2025 você encontra no Extensivo R1, incluindo estudo direcionado e personalizado para os seus objetivos. Teste grátis por 7 dias e experimente os recursos que vão te levar à aprovação!

Se precisar de ajuda nessa nova caminhada, conte com a gente! A Medway está aqui para te dar suporte em cada etapa da sua preparação. Agora é hora de recomeçar e ir com tudo rumo à sua aprovação!

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